根據內政部人口年齡結構指標，臺灣已邁入超高齡社會，高齡人口逐年增加，長者除了面臨身體機能退化、慢性疾病及生活型態改變等挑戰外，也可能因退休、角色轉換、親友離世或社會互動減少等因素，影響心理健康與生活品質。如何協助長者維持良好情緒、增進社會參與及提升幸福感，已成為重要的健康促進議題。
為將長者心理健康觀念扎根於社區日常中，鹽水心衛中心於6月18日在東區大智里活動中心，辦理「樂齡心健康，活力抗老打擊樂」巡迴活動，透過打擊樂的活動，可以減少長輩的孤獨感，增加幸福感，協助長者覺察生活壓力來源、自身情緒反應與活化大腦，強化情緒調適及壓力因應能力。活動內容結合心理健康宣導與體驗式打擊樂音樂活動2種方式進行，首先由心衛中心心理師透過「心情溫度計」帶領長輩進行自我心理健康檢測，增進對自身情緒與心理狀態的覺察能力；同時介紹「正向老化」與「第三人生」等概念，鼓勵長者重新思考退休後的人生角色與生活價值，建立積極健康的老化觀念。接續體驗打擊樂活動，特別邀請衛福部活力抗老打擊樂模組執行長-陳玫君老師，長輩們手持鼓棒跟隨音樂節奏敲擊律動，透過節拍變化訓練專注力、反應力及肢體協調能力；隨著熟悉的旋律響起，長輩們也紛紛起身牽起彼此的手，跟著音樂輕鬆擺動身體，在歡笑與掌聲中享受互動樂趣，活化身心功能，也增進彼此交流與情感連結，現場歡笑聲不斷，展現樂齡族群充滿活力的一面。第一場打擊樂活動於115年5月6日在安南區梅花里活動中心，參加人數44人現場響應熱烈，接續還有兩場次分別為115年7月6日在學甲區新榮社區發展協會及115年8月7日在永康區東橋里活動中心，歡迎長者共襄盛舉，透過深入社區的方式，將心理健康與正向老化觀念融入長者日常生活，陪伴長者在人生下半場持續保持活力與幸福感。
黃偉哲市長相當重視長者身心健康，面對超高齡社會來臨，持續透過多元活動與社區資源網絡，深化長者心理健康服務，促進本市長者心理福祉，打造更有韌性與關懷的幸福社區。市民朋友如果需要協助或有諮詢需求，可撥打電話(06)3352982預約，或就近撥打社區心理衛生中心服務專線：鹽水區(06)652-1103、北區(06)251-0723、善化區(06)581-0105、關廟區(06)595-5525及安南區(06)255-0029，或加入社區心理衛生中心LINE官方帳號「@1925tainan」。臺南市政府衛生局關心您的心理健康。
發稿人：鹽水區社區心理衛生中心 詹承燁 諮商心理師
聯絡電話：06-6521103轉206
