比起花五分鐘專注閱讀一篇文章,五分鐘對青少年來說在影片、線上遊戲、濫用藥物,可以更快獲得新鮮感與刺激感,臺南市政府衛生局於今日舉辦「只要青春不要成癮」-青少年一起JUMP活動,由北區社區心理衛生中心連結毒品危害防制中心,共同推動網路遊戲成癮及反毒宣導活動,結合空氣基因彈翻健身育樂中心,運用彈跳運動以「了解情緒」取代「成癮問題」,建立青少年心理韌性,具有心理健康的生活方式。
當日活動以彈跳方式進行投籃、射飛盤、攀岩以完成活動挑戰,過程中當青少年無法挑戰成功時,可能出現挫折、憤怒、自責等情緒,由社區心理衛生中心專業人員引導青少年認識情緒,並立即練習情緒因應方式,如黏土捏出情緒小怪獸、精油乳液按摩穴道、呼吸調節及蠟筆畫出情緒模樣,且參與的青少年們,以組隊合作方式挑戰任務,當未符合團隊期待時,由青少年們彼此給予肯定、鼓勵或感謝,以轉化愧疚感為正向動力,也在共同完成任務的過程中,獲得成就感,使青少年回到現實處境的生活時,更具能量從困境中找到因應方式,降低青少年過度使用網路媒體或拒絕毒品誘惑,遠離成癮議題。
黃偉哲市長重視市民朋友的身心健康,就像電影提到的「世界上總有一個人,能真正理解你」,鼓勵市民朋友多加運用衛生局提供43處免付費心理諮商駐點服務,藉由心理師的專業讓青少年了解情緒,不陷入內耗,請於上班時間撥打衛生局預約專線(06)3352982。本局成立鹽水區、北區、善化區社區心理衛生中心,提供市民各項心理健康及精神疾病防治等服務,希望透過專業人員的陪伴,找出不同以往的因應方式。請於上班時間撥打諮詢專線,鹽水區7003631、北區7003627或善化區7034981,且衛生福利部提供24小時免付費的安心專線1925(依舊愛我),臺南市政府衛生局照護您的身心健康。
聯絡人:心理健康科 吳佳真諮商心理師(北區社區心理衛生中心)
聯絡電話:06-7003627轉204
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