因應高齡化社會來臨，為提升長者健康與生活品質，中西區衛生所積極推動高齡友善社區，結合社區據點、里辦公處及在地資源，辦理多元化高齡友善課程，透過健康促進、延緩失能、營養保健、認知訓練、防跌安全及失智友善等系列活動，鼓勵長者走出家門、參與社區，營造健康、安全、活躍且有溫度的高齡友善環境。
此次高齡友善社區課程內容豐富多元，依長者需求規劃適合之活動，包括健康飲食與營養衛教、肌力與平衡運動、防跌技巧、咀嚼吞嚥照護、交通安全、防詐騙宣導及失智友善識能等主題，並透過互動教學、團體活動及實際操作方式，提升長者參與感與學習成效。課程中也安排簡易伸展操及健康律動，鼓勵長者培養規律運動習慣，增進肌耐力與身體活動能力，達到延緩老化與預防失能之目的。
活動現場氣氛溫馨熱絡，長者們踴躍參與課程，彼此互動交流，不僅增加健康知識，也建立社區支持與陪伴力量。許多長者表示，透過參與社區課程，不但能學習照顧自己健康的方法，也能與鄰里朋友互相關心，讓生活更加充實快樂。有長者分享，以前較少外出，參加課程後開始固定到社區活動，不僅心情變好，身體活動力也提升許多，感受到社區帶來的溫暖與關懷。
高齡友善社區推動重點，除關注長者身體健康外，更重視心理支持、社會參與及生活安全，希望透過在地化健康促進活動，建立長者自主健康管理觀念，提升自我照顧能力，並鼓勵長者持續參與社區事務，實踐活躍老化與在地老化目標。同時，也透過跨單位合作與資源整合，打造長者友善支持網絡，讓長者能在熟悉且安心的社區中健康生活。
此外，課程也融入高齡友善八大面向精神，包括「無礙與安全的公共空間」、「交通運輸」、「住宅」、「社會參與」、「尊重與社會融入」、「公民參與及就業」、「通訊與資訊」及「社區支持與健康服務」等理念，希望透過社區共同參與，逐步建構適合高齡者生活的友善環境，提升長者幸福感與生活品質。
中西區衛生所指出，隨著高齡人口逐年增加，未來將持續結合社區據點及相關資源，規劃更多元且符合長者需求的健康促進課程與創新方案，鼓勵長者培養健康生活習慣，增加社會參與機會，延緩失能與失智風險，共同營造「健康老化、活躍老化、在地老化」之高齡友善社區，讓長者都能安心、健康且有尊嚴地享受幸福晚年生活。
發稿人：中西區衛生所 蔡靜怡
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