佳里區衛生所結合文新關懷據點辦理「113年長者運動班」，課堂中出現了幾位熟悉的面孔，長者開心的表示:「參加完112年長者運動班後身體功能增進不少，今年的課程一定要報名來參加！」，於第一堂課舉辦「健康許願卡」活動，長者們在許願卡寫下:「身體健康、結交好朋友」、「行動自如，無病無痛」、「改善生活，有運動常識」……，透過許願卡了解長者們對運動的需求，安排兩堂均衡飲食課程，及鼓棒、彈力帶、彈力球等運動課程，10堂課長者們幾乎不缺席，於7月10日辦理課程結業式，幾位長者分享之前因車禍、獨居、骨折術後，身體狀況不佳造成憂鬱，在加入運動行列後重啟與外界的接觸，融入人群，學常識、學生活，因此鼓勵長者即使上了年紀或因為疾病，也可以藉由運動來改善身體狀況，讓心態樂觀，活出新的目標。
發稿人：佳里區衛生所 林培閔
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下肢肌力運動
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