阿嬌在一場受暴的婚姻關係結束後展開了新生活，一切看似恢復正常。她能上班、能說笑，但偶逢夜深人靜時，阿嬌的心跳會突然加快，胸口發緊，腦中不斷閃回當時痛苦的受暴創傷及畫面。雖然阿嬌知道自己「已經安全了」，身體卻不聽使喚，內心焦慮不堪。
後來阿嬌因失眠問題就診時，得知社區心理衛生中心可申請免費諮商服務，鼓起勇氣申請後向心理師訴說這些困擾。她才明白這不是自己脆弱，而是創傷經驗會讓大腦的警報系統變得過度敏感，即使危險已經結束，身體仍可能誤判威脅。透過練習呼吸、辨識觸發點，以及在安全的情境中慢慢回顧事件，阿嬌開始重新找回對身體的掌控感，過去的創傷雖無法改寫，但不再主宰她的生活。
黃偉哲市長特別關心市民的身心健康：「創傷壓力反應（如創傷後壓力症候群，PTSD）可能出現在重大事故、暴力、災害或長期壓迫後，常見症狀包括反覆回憶事件、惡夢、過度警覺、情緒麻木或逃避相關情境。這些反應是身心在經歷威脅後的自然保護機制，並非「想太多」或「不夠堅強」。若症狀持續影響生活，建議尋求專業心理治療。同時，穩定作息、規律運動、與可信任的人談談，都有助於復原。創傷可以被療癒，求助是一種力量，而不是弱點!」，本市衛生局提供免費心理諮商服務，可線上或來電預約，請撥打06-3352982，將有專人為您服務。目前臺南市政府衛生局於鹽水區、北區、善化區、關廟區及安南區設立「社區心理衛生中心」，提供市民各項心理健康照護、情緒支持、精神疾病防治等多項服務，希望透過專業人員的陪伴，協助民眾找出不同以往壓力的因應方式。民眾可於上班時間撥打以下專線：鹽水區06-6521103、北區06-2510723、善化區06-5810105、關廟區06-5955525或安南區06-2550029。衛生福利部另提供24小時免付費安心專線1925(依舊愛我)。欲查詢心理健康相關資訊，請上臺南市政府衛生局網站https://health.tainan.gov.tw/ ，臺南市政府衛生局照護您的身心健康。
發稿人：心理健康科 陳道新
電話：（06）2510723(北區心衛中心)轉216
