為提升長者數位健康識能及促進健康老化，永康衛生所結合烏竹社區關懷據點，依據高齡友善社區計畫辦理「長者智慧手機運用課程」，透過生活化、互動式教學，協助長者學習智慧型手機
功能、提升防詐知能，同時搭配健康促進運動課程，讓長者在學習中增進身心健康。
本次課程內容以長者日常生活常用功能為主，包括LINE訊息傳送、加入LINE群組、建立自創LINE群組及手機鬧鐘設定等，讓長者能更便利地與家人朋友聯繫，也能透過手機提醒服藥、活動時
間及生活作息，提升自我照顧能力。課程中，許多長者從一開始不熟悉手機操作，到能親自建立群組、互傳貼圖與訊息，臉上都露出滿滿成就感與笑容。
近年詐騙案件層出不窮，長者常成為詐騙集團鎖定對象，因此課程中特別加入手機防詐騙宣導，教導長者辨識假訊息、陌生連結及假投資詐騙，提醒「不明電話不輕信、陌生連結不點擊、個
人資料不隨意提供」，並介紹常見詐騙案例。
透過實際案例分享與互動討論，提升長者識詐能力與自我保護意識，降低受騙風險。
此次活動特別邀請樂齡生活產業管理系大四學生擔任「小老師」，陪伴長者操作手機。年輕學生耐心地一步一步教學，長者也認真學習、反覆練習，現場不時傳出「我成功了！」、「我會用了！」
的歡笑聲。透過青銀共學，年輕人陪伴長者跨越數位隔閡，長者則分享人生經驗與生活智慧，彼此交流互動溫馨融洽，展現世代
共融的美好畫面。
除了數位學習外，課程後段亦安排瑜珈球運動，由老師帶領長者透過簡單動作訓練下肢肌力與身體穩定度，提升平衡感及反應能力，預防跌倒風險。長者們跟著音樂律動、互相鼓勵，在歡笑
聲中活動筋骨，達到健康促進效果。
發稿人：臺南市永康區衛生所
高齡友善數位學習結合健康促進
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