依據衛生福利部食品藥物管理署藥物濫用案件暨檢驗統計資料指出，111年通報個案之藥物濫用原因，以「藥物依賴」為最多(41.9%)，「紓解壓力」(17.9%)次之。當一個人承受很大壓力時，很可能透過暴飲暴食或不吃不喝，或以抽菸、喝酒及施用毒品方式來舒緩自己的壓力，這些行為都對身體造成龐大負擔，長期下來可能會造成生心理成癮，進而產生依賴。
現代人隨著工作壓力累積和生活步調緊湊，影響生理及心理健康，若壓力及負面情緒持續累積，更可能引起自律神經失調、焦慮、睡眠障礙、恐慌或憂鬱…等生心理反應而有情緒起伏不定。春節連假過後，預防「春節症候群」5招：1.外出旅遊、2.思考新目標、3.適當運動、4.調整作息、5.與家人交流。
建立健康生活型態，正向支持力量及健康舒壓方式有助於調節情緒，可參與戶外活動及健康運動，2024臺灣燈會在臺南，邀請全國民眾作伙來臺南賞花燈、吃美食，漫步臺南400年來的文化傳承，相約臺南來場紓壓之旅。
黃偉哲市長重視市民健康與毒品防制工作，新春佳節期間，不少人會與家人團聚或是與三五好友聚會，共同度過愉快的新年，在與親朋好友相聚慶祝時，也別忘記留意自身安全，同時應拒絕接受來源不明、包裝炫麗且宣稱具有神奇功效之藥物，勿因一時好奇而誤觸毒害。如發現家人或親友有使用毒品情形，請撥打毒防中心諮詢專線：0800-770-885（請請您，幫幫我），由專業個管師提供諮詢服務，諮詢內容全程保密。或追蹤臉書粉絲團https://www.facebook.com/antidrug.tainan/ ，您可以在此訂閱到最新反毒資訊及了解相關活動，臺南市政府毒品危害防制中心關心您。
發稿人：心理健康科 王伯誠個案管理師
電話：06-7030835（龍山辦公室）轉173
預防「春節症候群」5招
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