沒有心理健康，就沒有真正的健康（No health without mental health）!根據世界衛生組織(WHO)對於健康的概念決定個人心理健康的因素不只是單一事件或個人行為，其所處的社會結構、環境、經濟變動對生活所帶來的刺激都可能會影響人們的心理健康。
現代女性面臨多種壓力源，在伴隨不同年齡有著諸多變化，家庭內可能有著女兒、姊妹、妻子、媳婦、母親…等等的角色，在社會上有著學生、同學、長官、同事、下屬…等人生角色，在每個角色不同變換的過程，女性在神經內分泌的變化比起男性有著更大的身心影響，這背後源自於經常面對不同期待及大量的付出、奉獻與犧牲，在社會期待及家庭的多重壓力，當女性沒有適當的情緒抒發方式時，將對心理健康帶來負面影響，小至情緒不佳、大至自律神經失調、焦慮或憂鬱症纏身..等問題都可能發生。
郡郡(化名)在花信之年成為母親，從少女變成母親的身分轉變，讓她措手不及，初為人母的她，對於母親的角色身份有許多的美好期待，但實際育兒過程並未非常順遂，丈夫也因無法完全同理郡郡的感受，使得郡郡情緒低落，感到憂鬱；然在經過社工的陪伴以及專業諮商的協助下，郡郡已漸漸學會覺察情緒，且在母親、妻子、媳婦的身分中慢慢找到平衡，找到適合自己的療癒方式。
臺南市政府衛生局建議：當女性面對角色轉換時要把握個人心理及身理達到平衡，當您需要喘息與充電的機會除了平常個人習慣外，亦可透過專業的協助引導。因此臺南市政府衛生局提供本市市民一年兩次免費心理諮商，並在全臺南設立43處據點方便民眾就近使用，預約電話請撥打(06)3352982，為了方便上班族朋友，亦提供晚間諮商時段，希望能減輕女性同胞的情緒壓力，當我們能適當被傾聽，用談話療育心靈，才能更好的擁抱生命。另外衛生福利部亦提供24小時免付費安心專線1925(依舊愛我)，由專業人員傾聽您的心聲音。
發稿人：心理健康科 蘇方晨 心理衛生社工
連絡電話：06-2679751轉174