國家衛生研究院林煜軒醫師研究團隊針對臺灣8,110名青少年遊戲玩家進行的調查，顯示網路遊戲成癮盛行率約為3.1%。當遊戲使用情形影響睡眠、學習及情緒調適時，可能反映其心理健康需求。心理衛生中心提醒，面對孩子行為改變，除了限制，更需要理解其背後的壓力與困擾，透過及早發現、專業介入與家庭支持，陪伴青少年找回生活平衡。
國三生小凱（化名）因升學壓力增加，逐漸將大量時間投入手機遊戲，長時間熬夜造成作息混亂、學習表現下滑，親子衝突也隨之增加。一次爭執中，手機不慎摔壞，小凱情緒失控並出現自我傷害行為，後續更拒絕到校上課，讓家人十分擔心。經其他單位通報後，社區心理衛生中心介入服務，協助小凱調整作息、恢復生活功能，並橫向連結身心科醫療及學校輔導資源，協助建立穩定的醫療及校園支持系統。中心提供專業心理師透過晤談陪伴小凱探索壓力來源，協助其學習情緒調節與壓力因應方式，同時陪伴家長理解青少年心理需求，改善親子溝通，建立適當的手機使用規範。經過一段時間的努力，小凱逐漸減少手機使用時間，情緒穩定度提升，也重新回到校園生活。家長表示，透過專業協助後，更能理解孩子行為背後的壓力與需求，學習以支持與陪伴取代責備。
黃偉哲市長關心市民的心理健康，衛生局提供免費心理諮商服務，讓專業心理師陪伴您面對情緒困擾，穿越迷霧，成為心靈的依靠與正向能量泉源，歡迎於上班時間撥打預約專線06-3352982，另衛生福利部設有24小時免付費安心專線1925（依舊愛我），提供即時情緒支持，一同度過心情的低谷！若有相關心理需求，亦可洽詢社區心理衛生中心：鹽水區06-6521103、北區06-2510723、善化區06-5810105、關廟區06-5955525、安南區06-2550029及麻豆區06-5720100。我們走入社區，深耕心理健康服務，讓每位市民都能獲得貼近生活的心理支持。
發稿人：心理健康科戴祺芮
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