響應10月28日世界男性健康日，臺南市政府衛生局呼籲社會大眾關注男性心理健康。根據衛生福利部公布的114年國人死因統計結果，全國自殺死亡人數共3,951人，其中男性2,543人，占64.4%，相當於每10位自殺死亡者中，約有6至7位是男性。在傳統性別觀念影響下，男性常被期待展現堅強、獨立的一面，即使面對工作、經濟及家庭等壓力，也可能習慣隱藏情緒、不願求助。衛生局表示，長期累積的壓力可能反映在身心狀態上，例如睡眠品質下降、煩躁易怒、肩頸緊繃等，呼籲家庭、職場及社會共同營造友善的支持環境，讓男性能安心表達感受。
為打破男性心理健康的刻板印象，臺南市政府衛生局今（115）年持續推動「Men’s Talk」男性心理健康系列活動，並於10月22日至28日推出「Men’s Talk─『男』免會疲憊，讓微光相陪」男性壓力覺察活動，邀請男性朋友從日常生活中認識自己的壓力訊號，練習給自己多一點理解與照顧。民眾只要至Facebook粉絲專頁「臺南市社區心理衛生中心『好心情』」指定貼文下方，留言分享自身壓力訊號、標註3位男性朋友並分享貼文，即可參加抽獎。衛生局將抽出30位幸運得主，贈送心理健康小燈箱，期盼透過溫暖的文字與微光，提醒大家在忙碌生活中，也別忘了關心自己。
黃偉哲市長表示，男性在面對工作、家庭及生活壓力時，不必總是獨自承擔，更不需要等到撐不住才開始照顧自己。鼓勵男性朋友從日常生活做起，留意自身的壓力訊號、透過運動或休閒活動適度紓壓，並試著向親友表達感受，必要時主動尋求專業協助。同時，也呼籲家人、伴侶及朋友多一份關懷與傾聽，讓每位男性都能安心表達疲憊，獲得理解與支持。
臺南市政府衛生局提醒，若有心理諮商需求，可善用本市每人每年2次免費心理諮商服務（06-3352982），或衛生福利部「青壯世代心理健康支持方案」，提供15至45歲民眾每人3次心理諮商補助；有職場壓力的勞工朋友，可洽勞工心理諮商服務（0800-068-580）；面臨家庭或人際關係困擾的男性，可撥打男性關懷專線（0800-013-999，每日7時至23時）；若需要情緒支持，也可撥打24小時免費安心專線1925，或洽詢臺南市各社區心理衛生中心。「男」免會疲憊，讓微光相陪，邀請大家從一句關心、一份理解開始，讓男性安心表達心聲，獲得陪伴與支持。
發稿人：臺南市善化區社區心理衛生中心 陳琬云心輔員
連絡電話：06-5810105分機194
