一週兩堂課，讓笑聲成為健康的開始 東山健康促進站陪伴長者樂享新生活 每逢星期二、星期六下午，東山區枋子林東坊起基地總是洋溢著歡笑聲。長者們帶著期待的心情陸續報到，有人相約一起來運動，有人分享上週完成的手作作品，也有人一見到老師便開心地詢問：「今天要上什麼課？」一週兩堂課的相聚時光，逐漸成為長者生活中最期待的日常，也讓健康不再只是口號，而是真正融入生活。
由臺南市心動力農村文化美學營造協會承辦的「115年臺南市長者健康促進站計畫」，以提升長者健康知能、自我照顧能力及促進健康老化為目標，規劃每週兩次系列課程，內容涵蓋健康促進運動、營養教育、口腔保健、認知促進、失智友善及創意手作等，透過多元且生活化的學習方式，鼓勵長者持續參與、建立規律健康生活習慣。
課堂上，長者跟著老師伸展身體、進行肌力與平衡訓練，在歡笑中活動筋骨；健康教育課程則透過「我的餐盤」及食物圖卡互動，引導長者認識均衡飲食、口腔保健及健康管理觀念，將健康知識轉化為日常生活中可以實踐的好習慣。
除了健康促進課程，健康促進站也安排藥草按摩球DIY、彩繪楓葉造型盤子等創意活動。長者們專注揉製、細心彩繪，一筆一畫完成屬於自己的作品。有人完成後迫不及待與同學分享，也有人開心地說要帶回家與家人一起欣賞。這些作品不只是手作成果，更記錄著長者投入學習、建立自信及享受生活的美好時刻。
健康促進站最大的收穫，不只是長者學會更多健康知識，而是教室裡多了彼此關心的問候、一起運動的夥伴，以及每週固定相聚的期待。透過一次次課程，長者從被動接受照顧，逐漸成為主動參與健康生活的一分子，也讓社區多了一份溫暖的人情味。
臺南市心動力農村文化美學營造協會表示，未來將持續依據計畫內容推動健康促進站課程，結合專業師資、社區志工及在地資源，持續辦理健康教育、身體活動、認知促進及健康生活相關課程，陪伴長者養成規律運動與持續學習的習慣，攜手打造健康、活力、友善的高齡社區。
聯絡人：臺南市東山區衛生所 黃玉連護理師
聯絡電話：06-6802618#106
