為提升長者營養知能與健康飲食行為，南區衛生所日前在文南里活動中心舉辦了一場別開生面的「長者健康飲食衛教課程」，吸引了眾多銀髮族參與。活動結合「我的餐盤」營養概念與趣味「買菜遊戲」，讓長者在輕鬆愉快的氛圍中學習如何選擇健康飲食。
課程由衛生局營養師詳細講解「我的餐盤」六大類食物的均衡攝取原則，並透過「買菜遊戲」實作活動，讓長者分組模擬市場採買，親自選購食材並搭配出健康午餐。這種互動體驗不僅增進了長者的營養知識，還提升了他們的社交參與感。一位參與的阿公開心表示：「這個活動不僅讓我了解怎麼吃才健康，還玩得很開心！」現場笑聲不斷，氣氛溫馨活潑。
透過此次活動，南區衛生所期望強化社區長者對「吃得營養、吃得剛好」的認知，並將持續推動健康促進課程，陪伴銀髮族一同實現「活躍老化、健康老化」。
發稿人：南區衛生所 楊晴斐
連絡電話：(06)2618578#218
長者健康飲食衛教課程
長者健康飲食衛教課程