近年來因災難及疫情影響，導致民眾就學、工作及生活作息充滿各式各樣的壓力，包括環境複雜而多變、人際疏離且淡薄、職場競爭瞬變、疾病造成失能與失業等，所衍生的困擾與壓力都會影響心理健康，有許多人在生活中遭受到挫折與打擊，民眾因生活受到影響而導致焦慮沮喪等多重的壓力，如未有適當的抒發將容易產生疲累、無望感甚至自殺。衛生局自行統計113年自殺企圖者3,382人中，自殺原因不論男女皆以感情、家人間或人際關係佔4成；求助心理諮商者5,041人中，困擾原因也以感情、家人間或人際關係者佔37%，其次親子教養問題佔14.4%，人際與職場工作壓力問題佔12%居第三。提醒大家要重視心理健康問題，遇到困難要勇敢求助。
現今社會，自殺依然是一個沉重且敏感的話題，為了改變這一敘事，以積極和希望的角度倡導民眾關注心理健康，自殺不應是被避談的禁忌，而是我們需要勇敢面對和改變的話題，本局與社團法人臺南市憂鬱症關懷協會11月2日於臺南市永華國民運動中心二樓綜合球場，共同辦理「心理衛生照護宣導暨2025府城百人銅鑼浴」活動，在近幾年許多國家將古老的銅鑼再次出現於現代生活，成為人們改善身心調和狀態的媒介，並被冠以嶄新的名詞「銅鑼浴」（gong bath），銅鑼視為一種聲音浴都是利用聲音來誘導人們進入平靜和深度放鬆的狀態，幫助大腦放鬆Alpha波，通常為一般正常人處於閉眼而放鬆的狀態下才會出現，此時身體消耗能量降低，注意力集中、放鬆腦波等助益，紓壓後，感受到內在的平靜與減壓。歡迎市民朋友踴躍報名，報名網址: https://forms.gle/gu3GfyZxJmaEskNp7。
黃偉哲市長重視每位市民朋友的身心健康，提醒繁忙辛勞的民眾，也別忘了照護自己，衛生局提供45處免付費心理諮商駐點服務，且為了方便服務上班族的市民朋友，亦提供晚間諮商時段，藉由心理師陪伴傾聽讓心情獲得撫慰與支持，讓專業心理師一起陪伴您，讓壓力可以找到適當的出口，請於上班時間撥打衛生局預約電話06-3352982。另外，衛生局已設立五處社區心理衛生中心於鹽水區6521103、北區2510723或善化區5810105、關廟區5955525、安南區2550029，提供市民朋友心理健康諮詢及精神疾病防治服務，讓有心理困擾與需求的市民及其家庭，皆能獲得即時且完整的協助。另外，衛生福利部提供24小時免付費的安心專線1925(依舊愛我)，歡迎市民朋友們善加利用。
發稿人：臺南市政府衛生局心理健康科 劉子豪 電話：（06）2679751轉176