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聰明吃營養均衡不失控、快樂動守護健康作伙來

為了讓社區長者提升對均衡飲食及規律運動的認知,新營區衛生所113年3月8日起至8月16日與民榮里社區關懷據點相互配合,安排辦理長者均衡飲食及健康運動一系列課程,將教學以較輕鬆、友善且安全的方式融入活動當中。課程邀請新興醫院營養師透過「我的餐盤」宣導健康的飲食觀念,讓長者了解飲食種類與份數概念,並灌輸長者持續規律地運動可有效促進健康之觀念及重要性,鼓勵長者走出住家並再次接觸人群,協助長者能夠更加獨立且自主的生活,達到提升生活滿意及身心方面的健康。

由於國民生活水準提升,生活型態也變得多元化,選擇變多,但多趨向不健康的生活型態,例如:缺乏運動及高熱量、高糖分等不當的飲食習慣,造成代謝性症候群人口持續攀升,成為新的健康議題。

根據112年12月新營戶政事務所人口統計資料,新營區總人口數為74,921人,其中65歲以上的人口數有14,511人(佔19.4%),較111年上升0.74%。新營區112年『行動醫院、全民健檢』資料指出,參與人數1,822人,發現患有血壓偏高者505人(27.7%);血糖高者315人(17.2%)及高血脂者716人(39.2%),因三高問題民眾若輕忽,恐增加慢性病機率。國內外已有許多相關研究指出,規律運動能夠有效達到降低罹患慢性病的機率,亦能維持身體良好之基礎代謝,達到提高或維持免疫系統功能,因此對於長者而言,規律地運動對於各種老化狀況可以達到延緩的作用。

發稿人:新營區衛生所 楊蕙如

連絡電話:06-63556961#310

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點閱數1370 上架日期 2024/5/27

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