臺南市北門區衛生所114年在保吉里蚵寮里聯合活動中心舉辦一系列高齡友善課程。自活動展開以來，課堂裡總是熱鬧非凡，長者們專注參與、彼此交流，笑聲與掌聲交織成最動人的樂章，展現出溫馨融洽的社區氛圍。課程設計兼具「多元化」與「動靜態並重」，橫跨生活知識、健康促進與運動體能，內容充實而多彩：靜態課程：包括手作活動、長者營養、「我的健康餐盤」講座、交通安全、居家防火防災、芳香療法—耳聰目明刮痧術、認識失智症、防詐騙等。長者們在課堂中用心學習，不僅吸收了實用知識，也在完成手作品或專注聆聽時展現出滿滿的自信與喜悅；動態課程：涵蓋運動適能、健走仗運動、彈力帶運動、彈力球運動等。課堂中，長者們隨著音樂與指導，伸展肢體、步伐一致，互相微笑打氣，場面既活力滿滿又洋溢著友愛氛圍。
每一次課程都像是一場溫暖的聚會。有人在手作完成時驕傲展示作品；有人在運動後與朋友相視而笑，臉上掛滿幸福的神情；更多人則在課程間交流生活經驗，增添彼此情感。這些畫面不僅反映了學習的成果，更傳遞出北門區社區長者間深厚的情誼。
北門區高齡友善課程深受長者喜愛，不僅提供了知識與健康，也讓社區充滿溫度與活力。透過「動靜皆宜、多元豐富」的活動設計，社區長者們展現了樂觀進取的精神，真正實現了「健康樂活、溫馨共融」的生活樣貌。
發稿人：北門區衛生所黃雅如護理師
連絡電話：06-7862043轉105
北門長者樂活學習
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