隨著人口高齡化,如何落實「健康老化」已成為社區營造 的核心命題。在台南市西港區港東里「樂齡樂活太鼓團」成立至今 邁入第10年,憑藉澎湃鼓聲與肢體律動,不僅敲開了長者的心房，更成為地方預防失能、延緩老化的指標性典範。
港東里太鼓團於民國105年在里長積極推動及區公所經費補 助下正式成軍。走過十載寒暑,該團目前維持約 15 位穩定成員。 雖面臨資深團員高齡化、行動力下降的挑戰,所幸在「初老」新血 踴躍加入與老團員彼此扶持下,讓這份鼓聲得以延續不報,該團訓 練模式將「簡單節奏」與「大肢體運動」深度結合。活動負責人指 出,擊鼓並非單純的敲打,團員在過程中需精確記憶鼓譜,並協調 眼、手、足的同步運作,這對高齡者而言是極佳的感官刺激。
「年齡不是限制,只要願意動起來,就能擁有快樂的晚年!」 這是太鼓團員們共同的信念。專業評估顯示,太鼓表演能顯著強化 長者的肌耐力、提升專注力與記憶力,進而降低罹患失智症的風險。 一位資深團員笑著分享:「加入太鼓團後,反應變快了,手腳也更靈活。每週四的練習,是我最期待的時光!」
目前,太鼓團固定於每週四上午9:00至11:00,在歷史悠久 的「八份姑媽廟」前集合練習。那陣陣有力的鼓聲,迴盪在廟埕與 鄉間小徑,不僅是長者們的體能展現,更是最動人的樂齡宣言。
回首 114 年,太鼓團代表西港區參與「長者樂齡活力秀」，雖在激烈競爭中遺憾未入選總決賽,但團員們展現出的高度凝聚力 令人動容。展望115年,港東里太鼓團決定捲土重來,團員們積極 挑選新曲目、加緊操練,配合護理師進行分鏡錄影,透過數位影像 記錄優化動作細節。對這群銀髮鼓手而言,名次已非首要,過程中 的自我超越與深厚情誼,才是敲響樂齡宣言後最珍貴的收穫。
【活動資訊】
·活動單位: 台南市西港區港東里樂齡樂活太鼓團
·練習時間: 每週四 09:00 - 11:00
·練習地點: 八份姑媽廟前廣場
發稿人:西港區衛生所 黃怡薰
連絡電話:(06) 7952338#113
