將軍區衛生所與苓和社區攜手推動高齡友善社區，為強化長輩健康體能、預防肌少症，將軍區衛生所結合苓和社區，於5月29日假苓和活動中心辦理「樂齡健康、肌不可失」銀髮運動課程。活動中帶領社區長輩進行簡易居家伸展操暖身與肌力健康操運動，並巧妙融合認知功能與反應訓練遊戲，讓運動不僅動身也動腦。
現場氣氛熱絡，長輩們跟著老師的節奏一邊活動筋骨，一邊挑戰記憶力與反應力，笑聲與掌聲此起彼落。參與的阿公阿嬤們紛紛表示：
「這種運動很適合我們，不會太難，又可以一起動一動、聊聊天，身體有變輕鬆。」
「大家一起做運動，感覺很熱鬧，不會孤單。」
「以前沒玩過這種動腦的，現在也能記得動作，很有成就感！」
在高齡化社會中，長輩最擔心的不是變老，而是失能與失智。透過結合身體活動與腦力激盪的運動介入，不僅有助於延緩退化，還能促進社會參與與正向情緒，全面提升長者的生活品質。
未來，將軍區衛生所將持續攜手社區資源，推廣適齡運動課程，鼓勵長輩建立規律運動習慣，讓「肌」力不流失，健康不缺席。
為打造高齡友善社區邁出健康的一步，讓我們一起守護樂齡健康，從「肌」開始！
發稿人：將軍區衛生所 劉玥吟
連絡電話：06-7942007轉123
樂齡健康
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