憂鬱症防治

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憂鬱走向療癒DM

了解憂鬱走向療癒

憂鬱是一種正常的情緒，人遇到挫折、失落、不如意，難免會悶悶不樂，但是如果鬱悶的情緒過於嚴重，持續的時間過久，而無法拉回、失去控制，就要小心是憂鬱症的可能。

依照目前診斷憂鬱症的標準(DSM-IV)共有九個症狀，如一個人至少有五個症狀以上，持續時間超過兩週，大部分的時間皆是如此，就要小心可能罹患了憂鬱症，建議尋求專業精神科醫師進一步協助。

這些症狀包括

◇憂鬱情緒：快樂不起來、煩躁、鬱悶
◇興趣與喜樂減少：提不起興趣
◇體重下降(或增加)：食慾下降(或增加)
◇失眠(或嗜睡)：難入睡或整天想睡
◇精神運動性遲滯(或激動)：思考、動作變緩慢
◇疲累失去活力：整天想躺床、體力變差
◇無價值感或罪惡感：覺得活著沒意思、自責難過等負面想法
◇無法專注、無法決斷：思考遲緩、矛盾猶豫、無法專心
◇反覆想到死亡：甚至有自殺意念、企圖或計畫

罹患憂鬱症該怎麽治療？

・憂鬱症的治療主要分為兩部分・

憂鬱症藥物治療
這幾年有很大的進步。新一代的抗憂鬱藥物，可以改善大腦血清素、或是正腎上腺素的調節分泌，副作用很少，效果在固定使用後1-2週心情就開始改善，3-4週情緒就幾乎回到水平。

心理治療
主要是提供心理支持，以認知改變為取向。支持性的心理治療，是給予患者鼓勵、肯定、說明、傾聽、同理與再保證。認知心理治療，則在於教導患者辨識並改變不合理認知，發展新的思考模式。