預防勝於治療,照顧心理健康的第一步就是了解自身健康情形,因此,可利用本表評估自己的壓力狀況,依結果分數會有不同的建議改善方法,或透過適宜的健康方式紓解壓力。 資料來源:衛生福利部國民健康署健康99網站