響應為女著紅日：落實「檢、吃、動」，遠離代謝症候群，守護女性「心」健康

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你知道嗎？心血管疾病其實是台灣女性除了癌症之外的「頭號殺手」！每年3月第2週的星期五是臺灣的「為女著紅日」，邀請市民朋友在這一天穿上紅色衣飾響應「GoRed forWomen」國際行動，拍照分享健康宣言，用行動支持女性心血管健康，讓關懷從自己做起，攜手守護家人與城市的「心」幸福。

很多人以為心臟病的症狀就是胸悶，但女性心臟病的警訊不一定是典型胸痛，也可能出現噁心嘔吐、氣喘、背痛、牙痛等「非典型」症狀；若有上述情形，請不要硬撐，應及早就醫檢查，把握黃金處置時間，降低後續健康風險。

女性生命各個階段—從初經年齡、避孕藥使用、妊娠併發症(糖尿病、高血壓)、生產，到更年期後的荷爾蒙變化，皆與心血管風險息息相關。數據顯示，台灣女性死於心血管疾病的人數是婦癌的3至4倍，亦有研究顯示，代謝症候群與心血管疾病密切相關，將增加2倍罹患心臟病與腦中風的風險。

守護女人心，關鍵之一是落實「檢、吃、動」三原則：「檢」—量腰圍、量血壓、定期健康檢查，掌握血壓、血糖、血脂等關鍵指標；「吃」—減糖、減鹽、高纖、好的油脂原則，維持營養均衡的健康飲食；「動」—每天累積活動量，快走、爬樓梯、做家事都算，持續最重要；此外，本市已有365家代謝症候群防治計畫醫療院所 (網址： https://p.tainan.gov.tw/CHc6m3 )可協助進行健康管理，一起遠離代謝症候群、守護女性心血管健康。

發稿人：國民健康科蔡芷誼

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