生活中充滿各式各樣的壓力，如環境的複雜與多變、人際疏離與淡薄、職場競爭與災難事件、疾病造成失能等等，世界衛生組織WHO定每年9月10日為「世界自殺防治日」、10月10日為「世界心理健康日」，臺南市政府相當重視市民心理健康，將每年9月10日至10月10日定為臺南市「心理健康月」，今年主題為「強化心理健康韌性~微笑樂活」，本局於「心理健康月」透過一系列心理健康促進宣導與活動，倡議市民朋友一起來關注心理健康，透過各式通路進行心理健康宣導，培養健康促進生活型態，關心自己也關心周遭親友，提升對生命危機的辨識與資源應用轉介，進而達到憂鬱症防治及自殺防治之目標，期待趁中秋佳節前的時機由家庭做起，帶領您的家人朋友，走出戶外一起參與活動，以建構自我的家庭心理健康。
為宣導心理健康的重要性和鼓勵人人擔任珍愛生命守門人的觀念，衛生局特於今天上午在曾文市政願景園區辦理「2025心理健康月-微笑樂活嘉年華」暨「愛你好心情~曾文健走行」活動，現場設有多個攤位，規劃一系列舞台活動表演、園遊會、健走尋樂、有獎徵答及闖關活動，還有摸彩(腳踏車及精美禮品)，特邀請麻豆區淳和社區精復機構歌唱表演、臺南市樂齡學習示範中心長者舞蹈表演、樂團音樂舒壓及魔術秀表演，現場民眾共約千餘人參與，氣氛熱鬧滾滾，民眾也都笑容滿面。其中好心情健走活動自105年起，至今已辦理滿10年，路線由曾文市政願景園區致遠樓前廣場為起點及終點(約5公里)，活動報名踴躍，藉著健走紓解心理壓力、增進親子情感及家庭朋友間之互動，活絡地方情感帶動地方民眾參與運動。
現場由黃市長偉哲、衛生局黃副局長文正及大臺南登山協會邱理事長至榮，攜同社區心理衛生中心同仁帶動跳，共同帶領市民一起暖身，進行「心理健康韌性~微笑樂活宣導儀式」，以戳破＂「心理健康月-微笑樂活GO」＂紅色大氣球，飛出更多繽紛彩色小氣球，鼓勵展現「樂活、幸福、微笑、快樂」等更多的希望飛揚，並一同與市長、衛生局副局長及大臺南登山協會理事長共同鳴笛出發健走，鼓勵市民朋友們，多走出戶外接觸人群，參加健康的活動，只要多動手、多動腦及走出戶外曬太陽，一定可以避免憂鬱症找上您，別忘記照顧心理健康的重要性，中途設有補給站、拍照打卡站、工作人員也駐點及指引，給健走民眾加油打氣，返回終點大家神清氣爽交回闖關卡並填寫心情溫度計及滿意度問卷，讓活動在充滿「快樂好心情」的氛圍下圓滿結束。
黃偉哲市長呼籲市民朋友培養健康促進生活型態保持身心健康，如均衡飲食、睡眠充足及人際互相關心，此外適當運動、健走可強化身體健康，大腦亦會分泌β-腦內啡，可以提振心情、產生愉快，進而消除緊張及緩解心理壓力。市民朋友如有心情問題，請撥打24小時免付費安心專線1925(依舊愛我)；倘若有心理困擾及精神疾病照護上的需求，衛生局提供免費心理諮商據點服務，上班時間可撥打預約電話(06)3352982；此外，市民朋友可就近諮詢鹽水區(06)652-1103、北區(06)251-0723、善化區(06)581-0105、關廟區(06)595-5525及安南區(06)2550029計5處社區心理衛生中心，歡迎市民多加運用，亦邀請您下載心情溫度計APP及加入臺南市政府社區心理衛生中心LINE官方帳號「@1925tainan」，隨時了解您的心情指數及心理資訊，讓我們一起營造心理健康新生活。
發稿人：心理健康科 葉晏伶 執行秘書
電話：（06）6521103轉203(鹽水區社區心理衛生中心)
