隨著醫療水準的進步，我國國人平均餘命在112年已達 80.23歲，較111年增加0.39年；然而，不健康餘命也由7.41年增至7.78年，延長了0.37年。如何在延壽的同時「縮短不健康餘命」，已成為公共衛生的重要課題。至113年底，北門區65歲以上人口已接近 24%，進入超高齡社會，長者健康照顧更顯急切。
為此，北門區衛生所於114年4月30日至9月30日，攜手力躍運動健康管理團隊，在文山里二重港活動中心開設 「長者健康促進站」，每週辦理兩次、每次兩小時的健康促進課程，吸引社區長者踴躍參與。其中，80歲以上的長者在家人的鼓勵下也熱情加入，展現積極活力。
依據長者健康樣態ICOPE(長者健康整合式功能評估)結果顯示，北門長者功能行動異常佔4%，營養與認知異常各佔1.5%，聽力、視力與憂鬱情況正常，顯現北門區推動長者健促站之重要性。
課程內容從暖身、肌耐力訓練到彈力帶運動，循序漸進，幫助長者培養規律運動習慣。運動不僅強化體能，也拉近人與人之間的距離。課堂上，長輩們彼此關心、互相鼓勵，笑容與掌聲此起彼落，讓活動中心成為 健康鍛鍊與情感交流的快樂園地。
來自文山里的侯女士表示：「這個運動課程讓長輩願意出門活動，老師上課很有趣，又能活動筋骨，長輩都很期待！」透過運動的介入，不僅能預防慢性病、預防及延緩失能，更讓長者在一次次參與中感受到「動起來」的美好。北門區長者健康促進站不只是運動課程，更是一個凝聚社區、傳遞暖心能量的地方，陪伴長輩邁向 健康、快樂、安心的高齡生活。
發稿人：北門區衛生所黃雅如護理師
連絡電話：06-7862043轉105
114年北門區文山里長者健促站
114年北門區文山里長者健促站預防及延緩失能
114年北門區文山里長者健促站彈力帶運動