過了中年後，我們的身體機能將大幅度下滑，退休生活您想要如何度過呢?是有著行動力，可以陪著可愛的孫子、孫女四處踏青呢?還是待在病床上無法起身只能由家人陪同著一起望著窗外風景呢?相信大部分人都會選擇前者，要達到這種生活，其實並非難事，預防及延緩失能就像大多數的疾病一樣，只要早期介入，就可讓亞健康的身體恢復到健康的身體。
那到底該如何知道自己的身體狀況呢?您只需要點選網址( https://pse.is/4dvrx8 )進入臺南市政府衛生局「長者健康整合式評估專區」尋求醫療院所協助；也可至( https://pse.is/4dsyss )下載自評量表進行自我評估，當量表出現異常時，可就近尋求醫生協助。若都正常恭喜你身體狀況尚保持良好，我們建議您可利用長者社區資源整合平台( https://pse.is/4dutee )，查詢家附近可利用的社區資源及課程，衛生局也辦理如:營養、長者健康促進站、銀髮健身俱樂部、長者團體運動嘉年華等一系列長者健康促進課程，歡迎大家一起動吃動，維持健康好體能。
此外再告訴大家另一項好消息，本局目前有提供了兩個LINE@粉絲團，一個是臺南市政府健康共照雲，內除提供COVID-19相關衛教資訊外，也提供其他不同的健康活動和資訊。若有營養相關疑問歡迎加入「臺南市政府智慧健康小幫手」，每週三下午4點至5點都會有營養師線上為大家服務喔!
發稿人：國民健康科 梁哲睿
連絡電話： 06-6357716（東興辦公室）轉268
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