預計將於113年6月20日及113年6月27日邀請李季樺營養師以買菜遊戲教導長者「我的餐盤」、「減鹽、減糖」、「多攝取全穀及未精製雜糧」、「三蔬二果」的均衡飲食觀念，使社區民眾更容易選擇適合的食物種類及飲食型態並依照「我的餐盤」飲食，如有興趣參與的民眾也可向仁德區衛生所承辦人吳護理師詢問，電話06-7030852分機207。
截至113年2月底止，臺南市仁德區65歲以上人口比例已達17.67%，因應人口快速高齡化所衍生的營養和運動不足、慢性病及身體功能退化問題，仁德區衛生所於仁義里活動中心辦理長者均衡飲食與運動課程讓民眾能掌握營養概念，並藉由專業運動師資帶動正確運動方法，讓仁德區營造出健康生活環境，以達到預防及減少慢性疾病及肌少症的發生。
飲食及運動的「兩多一少」-多運動、多蔬果、少紅肉是預防大腸癌的健康秘訣。國民健康署提醒民眾謹記護腸四重點，「健康飲食、規律運動、定期篩檢、確診後定期治療」，特別是50歲以上至未滿75歲民眾，政府提供每2年1次的定量免疫法糞便潛血檢查，別忽略了自己健康的權益。仁德區衛生所定期舉辦癌症篩檢(乳癌、子宮頸癌、大腸癌)活動，現場免費提供乳房攝影(40-44歲且二親等以內血親曾患乳癌之婦女及45-69歲婦女每兩年一次)、子宮頸抹片(30歲以上婦女每年一次)、糞便潛血檢查，另有提供肺癌及口腔癌預防保健篩檢衛教與諮詢，歡迎符合資格民眾一同參與，一起邁向健康生活!
發稿人：臺南市仁德區衛生所吳祥鳳護理師
連絡電話：06-7030852分機207
長者專心聽講師解說買菜遊戲
該吃什麼才健康