10/13上課須知
．請學員準備：兩張A4紙張與兩枝筆、一瓶"水"和一個"空杯"、萬金油或白花油、一個可以按摩肚子的東西，如桿麵棍。
．課前30分鐘開放上線，請學員提早上線測試。
．上課連結已寄至學員信箱，如未收到請來電洽詢。
．講義請至本頁面下方下載。
．依教育時數規定，請學員務必完成以下每一項目，以免影響教育時數申請。
1.上課15分鐘內完成上線，超過15分鐘視同曠課。
2.視訊名稱須顯示完整姓名。
3.文字訊息區會廣播簽到連結，14:15前請至指定連結完成線上簽到。
4.上課期間須全程開啟您的視訊鏡頭，並可清楚辨識學員上課狀態。
5.請每位學員自己截取整體上課畫面4張，須清楚辨識您的全臉，並郵寄到 d00068@tncghb.gov.tw ，主旨請打上姓名，確認主辦單位收到後再刪除圖片。
6.文字訊息區會廣播連結，課程結束後17:10前須完成簽退及滿意度問卷。
公告訊息
．本課程四月時因疫情延後，考量疫情趨勢，改採視訊方式辦理。
．考量視訊穩定，僅接受四月已報名學員參加，或同一事業單位同仁替補參加。
．本次課程使用Cisco WebEx平台，請務必熟悉操作或預先安裝軟體 https://www.webex.com/zh-tw/index.html
．報名日期：即日起至9/15或額滿為止；9/20後可網路查詢報名結果，網址如下。
．對於本次課程有相關問題，請洽活動窗口：06-2679751分機166張先生。
課程介紹
「正念」(Mindfulness)近幾年被許多企業、運動等領域所應用，當代的「正念」，指的就是活在當下，讓人更專注在生活的每一刻，並隨時觀照和重整內心狀態的一種態度與做法。
講師：衛生福利部嘉南療養院 杜家興 臨床心理師
時數積分
1.勞工健康服務人員在職教育訓練時數（3小時）
2.職業安全衛生業務主管及管理人員在職教育訓練時數（3小時，時數條以平信郵寄）
（以上時數二擇一）
3.護理人員繼續教育積分（倫理3.5）
※ 申請時數積分需符合勞動部、護理師護士全聯會直播課程規定，請配合辦理。
上課規定
．課程三天前以電子郵件通知直播連結，禁止學員分享連結，如未收到請來電洽詢。
．學員須事先完成報名（含繳交照片），由主辦單位送時數積分審查主管機關備查圖像名冊。
．加入課程時名稱請輸入「完整姓名」，並確認顯示名稱是否正確。
．遲到(缺課)15分鐘視為曠課，線上簽到於開始上課後15分鐘關閉。
．學員需配合課前點名，唱到名時請於聊天區輸入1。
．上課中每位學員之視訊螢幕應全程開啟，並可清楚識別學員上課狀態，每一裝置限一人使用。
．課程中講師不定時抽選學員回答問題（可視訊回答或訊息回復）。
．課程結束後須完成簽退及滿意度問卷。
10月5日場次
13:30~14:00 簽到、點名
14:00~14:05 長官致詞
14:05~17:00 正念減壓概念課程
17:00~17:10 簽退、滿意度問卷
17:10 上課結束
10月7日場次
13:30~14:00 簽到、點名
14:00~14:05 長官致詞
14:05~17:00 正念減壓概念課程
17:00~17:10 簽退、滿意度問卷
17:10 上課結束
10月13日場次
08:30~09:00 簽到、點名
09:00~09:05 長官致詞
09:05~12:00 正念減壓概念課程
12:00~12:10 簽退、滿意度問卷
12:10 上課結束
